אומנם לרוב מקשרים פוסט טראומה לחיילים שחוו אירועים הקשורים למוות, פציעות חמורות או איום לפגיעה, אך פוסט טראומה יכולה להופיע אצל כל אחד שחווה אירועים טראומטיים, החל מתאונת דרכים ועד להתעללות מינית או התעללות נפשית. כל אירוע שגרם לכם לחוות חוסר אונים או אימה קיצונית עלול להוביל להתפתחות של הפרעת פוסט טראומה. ההפרעה מתבטאת בעיקר בתחושת עוררות גופנית מוגברת, הימנעות ממקומות או מצבים מסוימים, דיסוציאציה, מצב רוח ירוד ופלאשבקים של האירוע המקורי. חשוב לדעת כי באמצעות טיפול מתאים תוכלו לשפר את איכות החיים ולהפחית באופן משמעותי את עוצמת התסמינים ואף להפסיק אותם לחלוטין.
פוסט טראומה – פרטים טכניים
הפרעת פוסט טראומה נחשבת להפרעה כרונית, אך ניתן לטפל בה באמצעות מספר טיפולים שונים, שהיעילות שלהם הוכחה באמצעות מחקרים מדעיים. היום ידוע כי רופאים, שוטרים וצוותי חילוץ נמצאים בסיכון גבוה לפתח פוסט טראומה, כתוצאה מאופי העבודה שלהם, המפגיש אותם באופן תדיר עם אנשים שחוו טראומה קשה, דבר שעלול להוביל להתפתחות של סימפטומים פוסט טראומתיים. חלק מהסובלים מההפרעה יחוו את הזיכרונות שלהם בתור פלאשבקים, המדמים את התרחשות האירוע הטראומטי בזמן אמת, בעוד שאצל אחרים הזיכרונות ימצאו ביטוי בחלימה. מעבר לכך, הסובלים מההפרעה יסבלו מסימני חרדה גבוהים בכל פעם שיתקלו בטריגר, שיזכיר להם את האירוע הטראומטי, החל מריחות, מקומות, תחושות גופניות וכדומה. ההתמודדות עם תסמיני הפוסט טראומה משפיעה באופן ניכר על איכות החיים ועל יכולת התפקוד היומיומית, דבר שעלול להוביל למצוקה נפשית קשה.
טיפול בפוסט טראומה – מה ניתן לעשות?
אחד מסוגי הטיפול הנפוצים ביותר הינו טיפול בפסיכותרפיה. רוב האנשים מתקשים לדבר על הטראומה שלהם, מאחר והדבר מציף אותם רגשית ועלול לעורר התקף חרדה. לכן חשוב לגשת לטיפול מקצועי, אצל מטפל שמתמחה בתחום. הטיפול הפסיכותרפי מאפשר להתמודד עם המקומות הכואבים ולאפשר תהליכי ריפוי וצמיחה, בקצב שמתאים לכם. ניתן לטפל בתסמיני ההפרעה באמצעות טיפול קוגניטיבי- התנהגותי. טיפול זה מתמקד בהפחתת החרדה וביכולת להתמודד איתה בצורה יעילה יותר בשגרת החיים. כמו כן, כדאי לגשת לטיפול המכיל לא רק גישה קוגנטיבית התנהגותית אלא גם טיפול המתייחס לחוויה הסומאטית של הגוף. גישה זו מאפשרת טיפול בהתמקדות בטראומה כפי שהיא נחוותה בגוף. בנוסף לכך, ניתן להיעזר בטיפול תרופתי, על מנת להפחית את עוצמת החרדה.
אני יניר טל ואני פסיכותרפיסט המתמחה בטיפול בפוסט טראומה במתבגרים ובמבוגרים. אני מטפל בקליניקה פרטית בכפר יונה ומחזיק בשנים של וותק וניסיון בתחום. אשמח לסייע לכם להתמודד בצורה יעילה יותר עם המצב ולשפר את איכות החיים שלכם, באמצעות כלים וטכניקות שיסייעו לכם להתמודד עם התסמינים ועם מקור הבעיה.