יותר ויותר אנשים מחפשים היום אחר טיפול בטראומה נפשית. אם בעבר רוב האנשים "קברו" את הטראומות שלהם והשתדלו כמה שפחות לדבר עליהן, הרי שהיום יותר ויותר נהוג ללכת לטיפול, על מנת להשתחרר מהמשקל הכבד של הטראומות ולנסות להתגבר עליהן באמצעות טיפול מתאים. הדבר יכול לסייע בכל תחומי החיים, כולל בפן החברתי, הזוגי ואפילו התעסוקתי. טראומות נפשיות משפיעות באופן ניכר על הביטחון העצמי, תחושת המסוגלות העצמית וכמובן על התפיסה הכללית של החיים. באמצעות טיפול מתאים ניתן להשתחרר מהפחד והחרדה שהטראומה עלולה לגרום להם ולהתחיל לחיות את החיים בצורה חופשית, נינוחה ורגועה יותר.
החשיבות של טיפול בטראומה נפשית
טראומה נפשית מוגדרת בתור אירוע המעורר תחושה של סכנה משמעותית (להרחבה על מהי טראומה לחץ כאן). האירוע הטראומטי יכול לקרות לכם, לאנשים היקרים לכם או אפילו לאדם זר, שנמצא לידכם בעת האירוע. למשל, שוד בנק עלול להיחשב כאירוע טראומטי לכל הנוכחים במקום, גם אם לא נגרם להם שום נזק פיזי. הטראומה עלולה להשפיע על תחושת הביטחון האישית, לגרום להתפתחות של חרדות שונות, להוביל לדיכאון ועוד.
אירועים רבים עלולים להוביל לטראומה נפשית, כולל תאונות דרכים, תקיפה מינית, מלחמה או אובדן, אך כדאי לציין כי כמעט כל אירוע עלול להיחוות באופן טראומטי, כולל פרידה מבן זוג אהוב, גירושין, פיטורין מעבודה וכדומה. הטראומה משפיעה על הנפש של האדם ומייצרת תחושה של סכנה מהותית, המאיימת על האדם בפן הפיזי או הנפשי. כמחצית מהאוכלוסייה יחוו במהלך חייהם אירוע טראומטי, אך הרוב יצליחו להתמודד עמו בצורה טבעית ולהחלים מההשפעה שלו עם הזמן. אך עבור כ- 10% מהאנשים, שעברו אירוע טראומטי, ההתמודדות עם ההשלכות שלו ימשיכו גם תקופה ארוכה לאחר מכן.
טיפול בטראומה נפשית – אפשר להפסיק את הסבל
החוויה הטראומטית עלולה לפגוע באיכות החיים בצורה משמעותית, החל מקושי לקיים קשרים חברתיים וזוגיים ועד להתפתחות של דיכאון, המקשה על היכולת לעבוד, ללמוד ולקיים אורח חיים נורמטיבי.
אנשים הסובלים מהשלכות הטראומה למשך תקופה ארוכה, יסבלו לרוב ממצוקה נפשית קשה. אנשים הסובלים מטראומה נפשית יתקשו לרוב לדבר עליה, מאחר והדבר מציף חרדה ורגשות בעוצמה גבוהה במיוחד. לכן חשוב לגשת לאיש מקצוע המתמחה בתחום, על מנת להבטיח לעצמכם את הטיפול היעיל ביותר. באמצעות הטיפול ניתן ליצור "מקום בטוח", שיאפשר לכם לדבר על האירוע ולעבד אותו בצורה נכונה יותר.
אני יניר טל, מטפל בטראומה נפשית. חשוב לזכור שיש טיפול מקצועי ומקיף שישפר את איכות החיים שלכם. אני מתמחה בטיפול במבוגרים ומתבגרים, הנאלצים להתמודד עם טראומות, דיכאון, חרדות שונות ומשברי חיים. למידע נוסף, צרו קשר.