החשק לעסוק בפעילות מינית נוצר מתוך דחף מיני הקיים באדם באופן טבעי ומתפתח בתקופת ההתבגרות. עם זאת, החשק המיני מושפע לא רק מההתפתחות הביולוגית אלא גם מהתרבות, סביבת החיים והמסרים בכל הקשור למה שמצופה לחשוב, לרצות ולהתנהג כאשר מדובר במיניות. הציפיות אלה יוצרות לחץ לפעול על פי מה שמקובל ובכך להתרחק מהחקירה העצמית הטבעית המתפתחת ומתגבשת לאורך השנים.
מה בדיוק נעלם? חשק, משיכה או תשוקה מינית
על אף הדמיון שנראה בין חשק מיני למשיכה מינית ותשוקה, חשוב להבין כי פעילות מינית מתרחשת מתוך השילוב של שלושת המרכיבים השונים האלו.
- החשק המיני – הוא הגורם האחראי על הרצון לעיסוק בפעילות מינית. החשק המיני יכול לעלות או לרדת בזמנים שונים ומושפע מגורמי חיים שונים. לדוגמא, במצבי חרדה עוצמתיים או מתמשכים יכולה להופיע ירידה טבעית בחשק המיני.
- משיכה מינית – היא אוסף של מאפיינים הקשורים למראה החיצוני והפנימי אשר מעוררים ביחד ולחוד את החשק המיני.
- תשוקה מינית – נוצרת מתוך העלייה בחשק והמשיכה המינית ומכוונת לפעילות מינית עם בן\בת הזוג. בתחילת רוב מערכות היחסים, התשוקה תתקיים בעוצמה וללא כל צורך במאמץ כאשר בן\בת הזוג הנבחר\ת מייצרים משיכה מינית.
*לדוגמא ייתכן מצב בו קיים חשק מיני סביר ומשיכה מינית לבן\בת הזוג, אך לאחר משך זמן ממושך של יחסים תהיה ירידה בתשוקה ביניהם ואף לירידה בתדירות יחסי המין.
"בהתחלה התשוקה הייתה בשמיים!
אחר כך משהו נעלם.."
עם הזמן נוצר תהליך של התרגלות למצבים חדשים, לקשרים חדשים וכן, גם התרגלות לריגושים מיניים. מה שבהתחלה גרם לריגוש עכשיו כבר לא מרגש. לרוב, המשיכה למראה החיצונית ולמפגש הראשוני הם הגורמים לריגוש ולתשוקה אך גם חולפים לאחר תקופת זמן של התרגלות.
פעילות מינית שגרתית וחזרתית, ללא גיוו או שינוי אינה מספיקה על מנת לשמר ריגוש ואז התשוקה למיניות עם בן\בת הזוג עלולה להיעלם. זהו מצב המאפיין את רוב המערכות הזוגיות וכאשר אינו מטופל על ידי בני הזוג, יכול להוביל גם לירידה בחשק המיני ולתסכול.
הסיבות העיקריות לירידה בחשק המיני:
- שינוי ברמת הטסטוסטרון או עלייה בהורמון הפרולקטין.
- שימוש מתמשך בחומרים מטשטשים (סמים, אלכוהול), תופעות לוואי של תרופות.
- חסמים רגשיים כגון לחצים ועומס בשגרה, דאגות ולחצים (כלכליים, משפחתיים, עבודה) יכולים להשפיע ולפגוע בחשק המיני. בטחון עצמי נמוך, דימוי גוף וקשיים עם קרבה גופנית, טראומה ופגיעה מינית ועוד.
- מתחים בזוגיות וקשיים בתקשורת הזוגית, מאבקי כוח, שגרתיות בפעילות המינית והיעדר ריגוש, קונפליקטים וריבים מתמשכים, כעסים ותסכולים
- קשיים קודמים בתפקוד מיני אשר החמירו וגרמו לירידה בחשק המיני. שפיכה מהירה, יצירת זקפה, שימוש בפורנוגרפי.
דרכי טיפול
טיפול רפואי –ניתן להתייעץ עם רופאים מומחים על מנת לשלול גורמים גופניים.
טיפול מיני – הטיפול יאפשר הבנה של המקור לבעיה ולמצוקה הנגרמת מכך. לרוב, קיים יותר מגורם אחד המשפיע על החשק המיני וייתכן כי נוצרו גם בעיות או קשיים נלווים בעקבות הירידה בחשק המיני. בטיפול ניתן יהיה להבין ולהפריד באופן הדרגתי את הלחצים והקשיים השונים ולהביא להקלה רגשית והתאמת טיפול מתאים.